1、多喝水
养成主动喝水的习惯，适当喝淡盐水，每日喝水量应达到1500毫升以上。
2、动作缓慢
日常更换姿势时应注意动作缓慢，站起来后不能立即走路，应原地等待1~2分钟。
3、增加肌肉力量
身体允许的情况下，老年人应适当做力量训练，如游泳或划船机等，能增强腿部肌肉力量，防止起身时低血压，避免出现直立不耐受。
温馨提示
老年人也可以穿弹力袜或正确用腹带，能帮助改善静脉回流问题；休息或睡觉时可以采取头高位姿势。值得提醒的是，治疗前列腺增生的药物和降压药同样也会造成直立不耐受，因此应多跟医生沟通，调整用药量。
免责声明：以上信息仅供参考。