多吃蔬菜补充膳食纤维，少吃淀粉食物，中国人向来是以淀粉类食物当做是填饱肚子的口粮，而蔬菜只是为了打开胃口的下饭菜。
但人们忽视了淀粉类食物虽然人体也好消化，却缺少膳食纤维，影响人们对食物的消化和吸收。
淀粉在人体里会转化成葡萄糖和气体，而糖会导致菌群混乱，也容易产生臭屁。
自己对应自己的情况，看自己是哪种原因造成的，然后进行调理，多数人放屁多的原因是肠道不好而引起的，调节好肠道一般就能够解决放屁多的问题啦。
免责声明：以上信息仅供参考。
多吃蔬菜补充膳食纤维，少吃淀粉食物，中国人向来是以淀粉类食物当做是填饱肚子的口粮，而蔬菜只是为了打开胃口的下饭菜。
但人们忽视了淀粉类食物虽然人体也好消化，却缺少膳食纤维，影响人们对食物的消化和吸收。
淀粉在人体里会转化成葡萄糖和气体，而糖会导致菌群混乱，也容易产生臭屁。
自己对应自己的情况，看自己是哪种原因造成的，然后进行调理，多数人放屁多的原因是肠道不好而引起的，调节好肠道一般就能够解决放屁多的问题啦。
免责声明：以上信息仅供参考。