1、艾灸
艾草是常用的一种中药，能通12条经络。艾灸可通过燃烧艾草而产生热力，起到温通经脉和驱寒除湿效果。可选择两种艾灸方式，一种是隔姜灸，把新鲜的生姜横切，大约厚度为0.2~0.3厘米，直径约2~3厘米，用针扎几个小孔，放在天枢穴、中脘穴以及神阙穴处，把艾条点燃放在距离皮肤2~3厘米处，每次20分钟，每天一次，以皮肤感觉到温热为好。一种是温和灸，取中脘穴、天枢穴和神阙穴，艾条点燃且放在距离皮肤2厘米处，每次20分钟，每天一次，以艾灸后皮肤红晕未起泡为好。
2、按摩
早晨起床前、入睡前按摩肚子。两手重叠放在肚脐处，顺时针和逆时针的方向分别按摩50次。但腹部有肿瘤者不能按摩，不然会造成癌细胞扩散或出血。
温馨提示
除了采取以上方式外，也可以喝生姜红枣粥，由生姜、红枣和粳米所组成，能起到调和脾胃效果，缓解腹部寒凉和食欲不振等症状。除了生姜外，也可以适当吃山药、桂圆大米小米和香菇等，同样能起到暖胃散寒效果。
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