1、盗汗
晚上睡觉时大量出汗常见于肝肾阴虚或肾阴虚，此类人的特征是身体偏瘦，往往伴有腰膝酸软、头晕、口干口渴等。
2、自汗
自汗的特征是出汗格外多，即使处于安静状态时也是如此，主要原因是肾虚、脾虚、胃虚和肺虚。此类人的特征是身体偏胖、免疫力低下、隔三差五就感冒。
温馨提示
无论是年轻人还是老年人都不能过度运动，剧烈运动后出汗多，不可短时间内大量喝水，以免增加心脏所承受的负担；老年人运动以稍微出汗为好。出汗较多者应适当喝酸味饮料，如酸梅汤，其主要材料是乌梅，能起到敛肺和生津效果，同时也能收敛毛孔，防止出汗过多；除了酸梅汤外，也可以喝薄荷柠檬茶、金银花茶和绿豆汤等，能起到补液、生津和祛暑功效。另外，出汗后洗澡温度需适宜，接近于体温即可。
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