注重口腔清洁，每天都坚持刷牙，可以避免细菌滋生，食物残渣堆积破坏口腔环境引发疾病，不过，有部分人多选择在喝水后才去刷牙，这种行为是否可取应该了解清楚，因为部分人觉得起床后没有刷牙就直接饮水会将细菌带进肚子里面，反而容易引发疾病，是真的吗？
大多数人都是习惯早上起床后先刷牙，通过刷牙来保持口气清新，同时减少细菌量，刷牙后口腔保持舒适状态再去饮水或者吃早餐，不容易受到影响，因为这部分人觉得不刷牙直接喝水会将口腔细菌全部喝下去，甚至影响健康，引发疾病。
事实并非如此，人的口腔分布着的细菌量虽然很多，但除了有害细菌之外还有对人体健康有帮助的细菌，而这些细菌的数量控制在动态平衡范围内，刷牙和喝水的顺序就算颠倒也不会轻易带走或者进入人体后就引发疾病。只要正确刷牙，饮水方式恰当，都可以获得好处。
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