●晨起醒来休息4、5分钟：
日常生活中，晨起后别马上起床，还请先在床上躺4、5分钟，随后慢慢起床；若是你匆忙起床，可能会由于体位变化而导致交感神经迅速被激活，导致体位高血压的出现；并且身体在经过一晚上的休息后，体内的血液粘稠度较高，马上起床很容易会增加血管堵塞的风险，可能会导致心脑血管疾病的风险。
●预防便秘：
日常生活中，冬天的运动量较小，所以很容易会出现便秘睇情况，当用力排便时，就会由于腹部压力增加导致血压突然升高，增加心脑血管疾病的复发率；所以心脑血管基本概念患者不可与排便较劲，还请通过各种办法来预防便秘问题的发生，首先晨起后不妨喝杯温开水，一次可以多吃一些新鲜蔬果，不仅能够冲洗肠道，还能够让肠胃道蠕动速度过快。
●洗澡时间不可过长：
日常生活中，有些心脑血管疾病患者很怕冷，所以洗澡时尽量温度高一些，不给你洗澡时间较长；但若过高的水温所产生的水蒸气会争浴室当中的氧气，导致患者因为供氧不足而导致心脑血管意外的发生，并且洗热水澡时间过长，会导致血管长期处于扩张状态，导致回心血量减少，导致心脑供血不足，增加心脑血管疾病发生率；所以洗澡时间不可过长，还请控制在10-20分钟左右。
●不可用冷水洗脸：
日常生活中，有些朋友会习惯用冷水洗脸，但是在冬天不要用冷水洗脸，特别是患有心脑血管疾病的患者；当皮肤接触到冷水时，血管就会因为受到冷刺激而出现收缩，导致血压在短时间内升高，增加心绞痛等疾病的发生风险，所以冬天早上还请用温水洗脸。
●不可随便进补：
日常生活中，很多人都有在冬天进补的习惯，因为不容易上火，这个时候炖汤和炖肉等十分受欢迎，但这种盲目进补的方式，对心脑血管疾病患者是十分不利的；这是由于冬天的运动量本来就少，若是大量进补，就会导致血脂或是体内尿酸升高，最终就可能会导致心脑血管疾病的发生；所以冬天是否进补主要是和人们的体质有关。
结语：日常生活中，在冬天，心脑血管疾病患者还需多注意生活中各方面的细节，不可随便进补，不可用冷水洗脸，也不可长时间洗热水澡，同时还需要预防便秘问题，晨起后别一睁眼就起床，同时还需听从医生的医嘱按时按量服用药物。
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