1、早发现、早治疗
老年痴呆的早期症状并不明显,常常被忽略。
如果老年人出现记忆力减退、言语功能下降、智力下降等情况时,千万不能认为是正常的退化现象,要引起足够的重视,及时到医院检查,排除老年痴呆症。
2、合理的饮食
患者日常饮食应合理搭配,保证营养均衡,可适当多吃一些对大脑健康有益的食物,如深海鱼、鸡蛋、牛奶、坚果、全谷物、燕麦、香蕉等等。
3、多动脑
大脑如果长期不用,可加速退化的速度,痴呆的患者在生活中不妨多动脑,多做一些智力锻炼,比如平时可以多看书,多了解时事新闻,也可以多参加一些社区活动,如下棋、打麻将等,多接触新鲜的事物,对保持大脑的灵活性有很大帮助。
4、适当的运动
除了大脑需要多多运动,患者也应注意身体上的锻炼。
家人还可以陪伴老年人进行打羽毛球、乒乓球等运动,这些运动需要肢体的协调支配,不仅可以锻炼身体,也可以锻炼大脑。
5、保持心情的愉悦
愉悦的心情对健康有很大好处,而身心抑郁则可加重老年痴呆的症状。
对于老年患者来说,多与朋友交流,参加一些社区的活动,家人在生活中也要多与老人交流,让老年人保持开心、乐观的心情。
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