一、饮食方面
要知道，糖分会刺激痤疮的生长，对于高糖类的食物尽量要避免。
同时少喝或者不喝低脂奶、脱脂奶，尤其是喝奶后会明显引起或加重痤疮的人群。若想要喝牛奶，就需要考虑无糖酸奶、全脂牛奶以及纯牛奶。
另外，过于重口味会导致碘元素摄入过多，而碘元素是诱发痘痘的重要因素。
同时保证每日充足的饮水量，不仅可以保证人体新陈代谢需要，而且可以避免造成皮肤暗沉。
二、作息方面
作息时间不规律会让体内激素产生变化，极易造成爆发性青春痘。
规律的作息与肌肤的健康密切关系，建议22点到次日凌晨3点需要在深度睡眠中进行，因为这是睡眠的黄金时段。
但是如果每天睡眠时间不充足，就会严重影响到内分泌系统，从而刺激痤疮的发生。
三、护肤方面
正确的清洁方式是使用温水洗脸，如果条件允许，可以根据自己的皮肤类型选择合适的洗面奶去深度清洁，在清洁后，需要及时的使用保湿产品进行皮肤进行保护。
日常外出时，还需注意紫外线的防护，避免因紫外线引发的皮肤暗沉。
四、运动方面
运动有利于加快人体新陈代谢，促进体内毒素排出体外，保持肌肤健康状态。
在运动过程中，毛孔处于开放状态，这样有利于清洁毛孔，促使过多分泌的脂类堵塞物排出，从而有效抑制青春痘的生长。
与此同时，运动可以使肌肉得到充分的锻炼，使人体消耗大量的热量，能够促进体内自由水平的运动，促进血液流动，加快细胞自我修复，有利于青春痘的自我修复，同时维持皮肤角质层于皮脂膜的平衡，改善皮肤现状。
不要随便乱挤痘痘！
对青春痘的来袭，首先要做的就是不要慌张，这是大部分人的必经之路。积极面对，积极应对方为良策，结合上面四点，将不再惧怕青春痘。
但需要注意，千万不要用手抓挠患处，否则会加重皮肤损伤，造成毛囊皮脂腺发炎，严重者会留下痘坑、痘印伴随一生。
而对于长在鼻子上的痤疮，更是千万不要手贱去挤痘痘。
这是由于以鼻根和两侧嘴角为顶点，围绕的三角区又称为“危险三角”，此处的静脉又没有静脉瓣，血液容易造成反流，而且还会跟颅内相通。
若暴力进行挤压，细菌可能会因受到压力而向下破入血管，然而从浅静脉进入颅内血管，容易引发颅内感染，危及性命。
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