首先多吃蔬菜水果：相关研究表明，食用绿色蔬菜和纤维可将患结肠癌的风险降低一半，这是因为新鲜蔬果中含有大量维生素及膳食纤维，其中膳食纤维可以增加肠道的蠕动，可使粪便量增加，稀释结肠内致癌物质。
如果你是肉食爱好者，建议你减少摄入加工肉制品及红肉，最好保持在每周4次以下；同时适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
多运动，避免久坐。缺乏运动、久坐、肥胖这些因素都会增加结直肠癌的发病风险，建议坐着、躺着看电视和其他基于电子屏幕的娱乐活动时间＜3小时/天；
积极防治各类肠道疾病，如各种息肉、慢性肠炎等，尤其是肠道息肉，千万不要讳疾忌医。对于习惯性便秘也要积极处理，注意保持大便通畅。
最后要注意戒烟限糖，避免摄入酒精等刺激性饮品。
免责声明：以上信息仅供参考。