1、坚持运动
每天做40分钟左右的有氧运动，有助于促进血液循环以及以及血管内囤积的垃圾毒素排泄出去，进而才能防止血管被堵塞，降低疾病发病的风险。
2、多喝水
多喝水能够降低血液粘稠度，加快身体代谢的速度，由此也可以把血管当中囤积的脂类物质排出体外，进而达到疏通血管的效果。
3、合理饮食
采用科学的饮食方式也能够疏通血管，建议大家多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是洋葱。
因为洋葱里面含有一种叫做前列腺素a的物质，具有扩张血管以及清除血管垃圾的作用。
总的来说，血管是人体最为重要的组织，一旦血管被堵塞，轻则使人出现头晕乏力等症状，严重的话，还有可能诱发心梗，脑梗等严重的血管疾病。
所以大家一定要提高警惕性，当莫名的有了头痛，腰痛，肩膀痛和下肢疼痛等症状后及时就诊，若是血管被堵。做好上文中提到的三件事，或许能够疏通血管。
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