在水健康的问题上，除了水源、水质，水的类型也成为了人们的选择难题。自来水、矿泉水、纯净水……到底喝哪个水更有益？
1、自来水
正常情况下，质检合格的自来水，煮沸后是可以放心饮用的，且地区水源优质，其中还含有矿物质成分的话，对人体有益。但如果供水管网长时间使用，存在老化迹象，水源运输过程可能存在二次污染，这样的水质可能会影响健康，不适合饮用。
2、矿泉水
天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、偏硅酸等矿物质盐，但仅仅通过水源补充，其含量还是有限的。就拿钙元素来说，矿泉水的钙含量为每升20mg，远远低于牛奶、豆浆中的钙。而且人体所需的微量元素主要源自于食物，从水中吸收的只占1%。
3、纯净水
纯净水的质检标准比自来水要高，为了提高纯度，净水工艺会把水里的细菌、杂质包括矿物质通通去掉，也就意味着连天然水里原本有益的物质也过滤掉了。这么看来，喝纯净水确实安全，但由于几乎不存在微量元素，长期饮用，对身体也不会有特别的好处，也没有多大的坏处。
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