■心跳越慢越健康？
日常生活中，人这一生的心跳大约是25-30亿次，这只是一个大致的范围，但却没有明确的数字，毕竟每个人的情况是不同的，我们不能够一概而论，并且心跳越慢越长寿，是有一定科学根据的。在1980年的时候，就有科学家在开始研究这个课题，并且美国的一项机构也给出研究结论，成年人每分钟心率增加5次，那么心衰的风险就会增加13%，死亡风险也会随之增加。
而挪威对此也有相关调查研究，他们曾经调查了13万5千名男性和1万6千名女性，调查时间为12年，并且在开始调查和调查结束后，测量他们的心率，发现第一次心率在70以下，而第二次心率在85以上的人，其死于心脏病风险大约9成；而在2014年也进行了一项研究，得出心率每分钟增加11次，总死亡风险就会增加15%的结论。而台湾也有相关机构研究了200万份数据，得出心跳快慢和寿命之间的关联；正常人心跳超过70就算是比较快的了，而在此基础上每多吃一次，其寿命就会减少4个月。
心跳次数在70-89之间的人，会减寿3年6个月，而在90-99次之间的人群，平均会减寿八年，超过100次的人，其平均寿命会减寿13年，而这项数据所说的心跳次数指的是一分钟内的心跳次数总和。
■心跳真得越慢就越好？
虽然很多数据就表明，心跳快慢和长寿之间有关，但并非是越慢越好；无论多慢都是需要有限度的，一分钟低于60次，这就算是心动过缓，对身体健康是有害的。主要分为三个原因，第一个就是患有一些器质性疾病，比如甲减、心肌炎、急性心梗等，很容易会导致人们的心跳速度变慢；第二个就是因为药物因素影响，有些药物会导致心率变慢，比如美托洛尔、地高辛等；第三个就是心律不齐问题，它是心率上很容易出现的一个问题，是心衰和冠心病的重要表现。
■若想要长寿，如何降低心跳呢？
●减轻压力：
日常生活中，若是压力过大就会导致人们的心跳过快，所以若想要降低心率，不妨从这个方面着手。看一下自己你是否背负着较大的压力，若是有，还请学会放松自己，学会排泄压力；做一些自己喜欢的事情，多进行运动，多呼吸新鲜空气。
●减轻体重：
日常生活中，适当减轻体重能够帮助我们降低心率，肥胖会导致心跳过快。而澳大利亚有研究显示，在选取355名肥胖房颤患者，最后发现他们在减重10%后，其症状有所明显改善。
●适当吃点让人兴奋的食物：
日常生活中，有些食物可以让神经兴奋，而这些食物不仅会引起神经兴奋，还会让人们的心率变快。最为常见的就是辛辣食物、味精、咖啡等；记得适当吃，不可过量食用。
●必要时就医：
日常生活中，心跳过多并不是一个小问题，它可能是疾病所引起的，所以若有必要请及时就诊检查。，看一下问题究竟出现在哪里，在医生的指导下进行治疗。若是突然发作还请及时就诊，避免出现难以挽回的后果。
结语：日常生活中，心跳越慢越健康、越长寿，这是不少科学研究已经证实的；但并非越慢越好，每分钟心脏跳动70-80次是健康和正常范围；无论是心率过快还是心动过缓，还请及时找出原因，从而及时进行解决，这两种情况都会危及人们的身体健康，影响到寿命。
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