1、冬季洗澡这样做
水温：37-40℃之间
时间：10分钟左右
频率：每2-3天1次（老年人可适当减少洗澡频率）
其他：尽量减少沐浴露、肥皂、香皂、药皂、洗面奶等的使用；避免使用粗糙的毛巾、毛刷、尼龙球等用力搓洗。
2、过度护肤要不得
过度洁肤
过度使用面膜
不合理的美容性护理和治疗，如去角质药膏、美容院的“刷酸”等等
以上做法都可能造成皮肤屏障功能损伤，冬季更应尽量避免。
3、保湿！保湿！保湿！
冬季长期处于空调、暖气房间内，皮肤容易缺水，可在每天清洗后、睡觉前、干燥时涂保湿剂；
可根据自己皮肤质地、环境温度、湿度等，选择水油含量不同的保湿产品；
也可选择含有生理性脂质成分的医学润肤剂，以减少经表皮水分丢失，达到保湿、镇静、舒缓的目的。
4、晚10点到凌晨2点间，保证良好睡眠
通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落，而这个过程最活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间，睡眠——褪黑素的分泌也在这个时段最为旺盛，坚持在这个时段保证深度睡眠，有助皮肤的健康。
尽量穿着宽松、全棉织物；
避免紧张、焦虑的情绪；
避免可引起刺激的物质，例如羊毛、香水、柔软剂、抗静电洗衣产品等；
避免搔抓等加重因素。
免责声明：以上信息仅供参考。