发生了崴脚可以按照“大米”（RICE）原则来进行处理，避免损伤进一步加重。崴脚的处理方法
休息（rest）：伤后不管程度轻重，都应立刻停止运动，让受伤部位静止休息，避免二次损伤，减轻肿胀
冰敷（ice）：急性期24～48小时内进行冰敷，每次10～20分钟，2小时一次，冰敷的时候可以用毛巾包裹住冰块，避免冻伤
加压（compression）：用弹性绷带或者丝袜包裹住受伤的踝关节，要注意松紧程度要合适
抬高（elevation）：抬高受伤的脚，找个球或者凳子垫高脚，抬高超过心脏水平，避免肿胀。
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