1、培养健康的饮食习惯
一日三餐规律，多吃新鲜蔬果、豆类和瓜类、动物肝脏及动物血等，逐步纠正挑食和偏食的坏习惯。
2、适当补充叶酸
虽然叶酸在造血方面并不是很重要，但可参与红血球生成，辅助造血，体内缺乏叶酸极有可能导致贫血。因此怀孕前三个月每天都要口服叶酸，持续到怀孕后三个月。若明确诊断是巨幼红细胞贫血，还需严格按照医嘱接受治疗，直到贫血问题得到纠正为止。
温馨提示
怀孕前应及早治疗失血性疾病，如月经量过多。怀孕后期应多吃含优质蛋白质的食物，如奶类、瘦肉、蛋类、鱼类和豆类等，有助于胎儿生长发育。虽然孕妇身体能有效吸收铁，但并不能100%的从饮食中获取足够的矿物质，因此应在医生指导下合理用补铁制剂，能预防或改善贫血。
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