肝脏是个很特殊的人体器官，同样也是身体内极为重要的一个脏器，它掌管着排毒，新陈代谢，藏血等功能，但是，如果很不负责任地去做一些伤害它的事情，同样它也会生病。常见的病毒性肝炎有甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝，还有就是脂肪肝和酒精肝，肝硬化等等，不管是哪种病毒性肝炎都具有传染性且传染途径复杂。
所以我们要好好地保护好身体的健康，日常养肝护肝，人人有责。
生活中还是要预防肝病的降临，肝脏也会给出受伤的“提示”：
1、食欲不振，是肝脏不好的典型表现。
2、肤质变差皮肤油脂势必会大量分泌，导致肤质下降。
3、容易喝醉，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就“醉了”。
4、伤口容易感染，肝脏的解毒功能的下降也会容易引起伤口感染。
5、多梦失眠容易气滞，出现失眠多梦，影响内分泌。
6、情绪暴躁，长期肝火旺盛、肝气郁滞的情况，容易脾气暴躁、郁闷不开心。
7、两边长白发、头发很油、暗黄是肝火旺盛和肝血亏虚的表现。
8、尿液发黄，一些多余的胆红素会随着尿液排到体外，就出现了尿液发黄的情况。
9、异常出血，常见的有牙龈出血、鼻出血等症状。
10、肝区疼痛，肝区出现不同程度的疼痛，主要是肝炎病毒引起肝脏肿大所致。
11、口臭，是因为肝脏功能下降，此时身体消化食物，吸收营养物质的能力均会受到影响，所以会出现口臭的情况。
12、蜘蛛痣，以痣为中心，周围的小血管呈放射状外扩，这是肝脏出现问题的症状之一。
保护肝脏不受“威胁”常吃养肝食物：
?（wu）人参、泡水喝，每天饭后泡来喝，坚持一段时间不仅可以养肝护肝，还会降肝火，去除口干口臭，祛痘，减少脸和头发爱出油，减轻肝脏负担，修复肝细胞活性。
还具有调气养血、安神益智、生津止渴、滋补强身之功效，被誉为“百草之王”。性平，味甘，微苦。具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺对肝脏有很好的保护作用，可抵抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而增强肝脏再生能力。
梨性寒、味甘，可生津止渴、养心保肝、消炎?痛，对肺热咳嗽、尿黄便秘、心烦气喘、黄疸肝痛等多有裨益。有热证的慢性肝炎、肝硬化患者，若常吃鲜梨，可以降火除热，滋肝润肺、止咳祛痰，还能润喉。
桑葚是一种水果，它味甘性凉，有滋阴补血、生津、润肠、滋肝明目等功效，对于阴虚血亏、头晕目眩、皮肤粗糙等有改善作用，想要滋肝明目提高肾脏功能，多吃桑葚或者将桑葚泡水饮用。
土豆的养肝明目效果很好，可以帮助我们的肝脏降解身体中产生的毒素，减少我们的肝脏压力。除此之外，土豆中含有较多的淀粉，我们在烹炒之前最好将土豆在冷水中浸泡一会儿，这样就会使得土豆的口感更佳。
鸡蛋是生活中很常见的一种食物，并且物美价廉，虽然鸡蛋看起来其貌不扬，但是其中含有的氨基酸和无机盐维生素等营养物质相对来说比较的丰富。现实生活当中，适当地吃一些鸡蛋也是有助于修复受损的肝脏细胞对于增强肝脏活性有帮助它是有助于预防肝炎恶化，对于身体健康有帮助。
枸杞中含有非常丰富的营养物质，富含蛋白质、维生素以及一些微量元素。这类物质都是人体所需的营养物质，对于肝脏的养护也有很明显的作用。
枸杞可以在一定程度上保护肝细胞，对于肝脏功能的改善也有一定的作用。
可取，佰茬枸杞10粒，?（wu）人参2克，菊花2朵，用白开水进行焖泡，给我们的冬天泡上一杯养肝护肝茶。取暖的同时能够补充身体所流失的水分，还能够起到养生的效果。
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