1、饮食结构的不合理
如果生活中经常性吃一些高含盐类的食物,如腌制食物,可能会导致胃肠的的内壁遭受到盐分和糖分的刺激,容易引起癌变的风险。而且长期吃含有大量糖分的食物,可能会导致体重增加,而超重或肥胖可增加肝癌、前列腺癌、乳腺癌在内的12种以上癌症的风险。
2、经常性的熬夜和工作压力过大
近年来,人们的生活节奏加快、工作压力增大,导致猝死和肿瘤的发病增多。尤其是经常性的熬夜、晚睡,睡眠时间较短或者工作压力大等,一定程度上会导致记忆力的减退,以及增加心血管疾病的患病风险,
3、吃剩饭剩菜
很多人都有吃剩饭剩菜的习惯,觉得不能浪费粮食。尤其是头一天晚上做的饭菜吃不完,第2天早晨就喜欢热一热直接当早餐来吃。这些剩饭剩菜里面容易有细菌滋生,而且容易产生亚硝酸盐,如果只是偶尔吃对身体不会造成太大影响,但长期大量地吃可能会致癌。
4、长时间抽烟喝酒
都说吸烟有害健康,但生活中还是有很多人知其危害而不及时止损。烟草中有几百种有害物质,明确的致癌物质有69种,尤其会增加患肺癌的几率。尼古丁对肺部的肺泡累积并产生刺激,引起患有肺癌的风险。另外,如果生活中长时间抽烟喝酒,也会增加患有肠癌的风险。
5、长期进食过烫以及辛辣刺激性食物
热、机械及其他物理化学因素,可造成食管粘膜损伤,长期、反复作用会引起食管粘膜增生,这是促进肿瘤发生的一个条件。
在我国食管癌高发地区中,许多居民和食管癌患者都有好吃烫食的习惯。有研究发现,喝极烫饮料的患者患癌症的风险可以提高4倍。此外,大量饮酒、高脂饮食、大量摄取盐等行为会加速食管癌的发生。
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