1、长期熬夜
许多男性阳气被耗损，实际上和长时间熬夜有关。熬夜是影响健康的错误行为，对于人体来说，每天有足够睡眠时间，按时入眠，积极提高睡眠质量，睡醒会发现自己精神状态良好，在精神饱满时做什么事情都有干劲，不会莫名疲惫乏力，精神不振。
但如果持续熬夜，会让身体多个器官受累，熬夜频率高，除了肝脏、心脏、大脑不同程度功能降低，还会阳气流失，有的人抵抗力下降，内分泌失调，也和熬夜有关，其影响广泛，要把错误行为改掉。
2、错误饮食
长时间错误饮食，没有选择适合类型食物提供营养，同样会让身体阳气被消耗。能正确调节的人，大多在饮食这方面谨慎，先了解相关饮食原则，基本营养需求满足，在饮食恰当前提下可以发现营养和能量供应到位，提高器官功能、维持生命活动、同时增强免疫力。
但如果总是暴饮暴食，摄入刺激性大，对身体有伤害的食物，除了消化系统负担加重，还会某些指标不正常，有的人饮食不当阳气也会流失。需要去纠正不良饮食行为，否则会病从口入。
3、久坐不动
长期久坐不动，有这种行为的人多少身体会受到损伤，如果没有及时改掉，阳气流失是不良后果，还会降低免疫能力，或者逐渐发胖，三高找上门来。能运动恰当，耐心坚持一段时间后免疫屏障建立，抵御病毒，细菌入侵，不容易患病，还能促进热量消耗，提高基础代谢率，循环良好的同时许多器官保持年轻。
运动可以让阳气及时补充，如果持续一点运动量都没有，或者锻炼方法不正确，都会带来负面影响，有的人因此阳气流失，最后阳气不足带来健康问题。
综上可知，会让男性阳气被消耗的行为有很多，如果这些行为自己也有，应该引起重视，察觉后第一时间改掉，再通过其他好的生活方式补充阳气。只有器官正常运转，免疫能力提高，内部环境正常的情况下阳气才不会流失，维持平衡状态，疾病自然绕道走。
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