调整饮食：患者湿气重，可以适当吃温和的食物，如蚕豆、鲫鱼、冬瓜、黄瓜等，这些食物含水分比较多，有利于使患者体内的湿气随着尿液排出体外，具有一定的辅助祛湿的作用。另外，平时也可以适当吃莲子、红豆、薏仁等食物，可以起到健脾除湿的作用。
适当运动：在日常生活中可以适当运动，如跳绳、游泳、跑步、登山等，可以升举自身阳气，使湿气随着汗液排出体外。
药物治疗：可在医生的指导下使用参苓白术散、香砂六君丸、龙胆泻肝丸等药物，具有化湿的作用。
拔罐：是一种中医外治疗法，具有祛风除湿、温经散寒，活血化瘀的作用，可以改善患者湿气重的现象。
艾灸：是点燃用艾叶制成的艾条或者艾柱，对人体的特定部位进行熏灼，达到预防和治疗疾病的目的。体内湿气重的患者，通过艾灸治疗可达到健脾祛湿、温中散寒的作用，可化除体内的湿气。
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