1、调整饮食结构
遵循少三白多三黑的原则，即减少糖、盐、油的摄入，增加黑芝麻、黑真菌、黑米的摄入。尽量减少猪肉、牛肉等红肉的消费，增加鱼、蔬菜等白肉的食用量。
2、调整生活习惯
定期工作和休息，早睡早起，避免熬夜，减少久坐时间，戒烟戒酒。每天至少锻炼半小时，每周150分钟。
3、积极治疗
有原发病或慢性病脑供血不足应积极治疗和控制病情。按照医生的建议服用抗血小板，降低血脂，改善循环，控制血压血糖如果是的话颈椎病脑供血不足可以通过理疗、牵引积极治疗；如果是心力衰竭引起的脑供血不足，可以去心内科控制病情。
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