通过每天多喝水来保护肾脏，这种做法是否可以实现？

每天多喝水到底是养肾还是伤肾，取决于增加的饮水量是否合适。对于人体来说，每天有2000毫升左右的饮水量可以满足需求。

但如果认为多喝水就一定能预防疾病，每天大量喝，拼命喝，这种行为并非养护肾脏，而是加速疾病到来。经常过量饮水会让肾脏代谢负担加重，甚至有细胞水中毒的可能。应该在饮水的过程中控制好量，满足需求即可，不能缺乏也不要过量。

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