1、食疗
针对睡眠质量不好的患者，可服用中药调理。中医有很多经典的名方，比如，由人参、麦冬、五味子组成的生脉饮，常用于治疗气阴两虚、疲劳乏力、盗汗口干。还有，甘麦大枣汤，用于治疗女性更年期综合征，如心烦、乏力、想哭、睡不好。当然，复方阿胶浆等中成药也是补气血非常重要的药，既能补气养血，还能安神助眠抗疲劳。
2、理疗
①针灸治疗失眠主以舒脑宁心，安神利眠为法，通过刺激腧穴达到调节主司睡眠的阴阳跷脉平和的作用，主穴选取：百会安眠神门三阴交照海申脉。
②穴位贴敷是将药物贴敷于体表穴位，达到刺激穴位和药效渗透的作用，具有温经通络、联络脏腑以起到调和阴阳的作用，如三伏贴等。
③耳为肾之窍，肾中具有元阴元阳，对调节五脏阴阳具有重要作用，故耳穴压豆将磁石贴于耳廓，予以耳廓的持续刺激，进而调理五脏为用，常选用交感肾心肝脾等耳穴。
④沐足，足部与体内多器官紧密联系，泡脚可以促进足部血液循环，促进药效物质经由热气渗入足底，起到活血通络、补气安神、调整内脏机能的作用；清远市中医院常用“安神沐足方”药包，也有相应的活血通络的中药泡脚粉包，根据患者情况可辩证使用。
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