1、刷牙前，牙刷不要沾水
如果牙刷湿了，就会出现很多泡沫，人们认为刷牙几乎一样，口中的泡沫容易吐出或洗净，不能达到良好的刷牙清洁效果。正确的方法是不沾水，慢慢刷，直到有细微的泡沫。
2、避免横向刷牙，纵向刷牙
很多人采用横向往返刷牙的方法，牙齿中的污垢不能清洁，纵向刷牙可以避免牙龈损伤等问题。
3、避免冷水刷牙
冷水刷牙对许多牙齿敏感的人非常不利，牙膏中的许多活性成分难以发挥作用，牙膏中的氟化物和有效物质需要37°左右才能发挥良好的效果。
4、牙刷不能太大
牙刷太大，不能有效地往返刷牙，容易损伤口腔，刷牙过程也不灵活的牙刷太小，不能全面复盖牙齿，不能达到良好的清洁效果。
5、防止刷牙力过大
刷牙力过大容易引起牙龈和口腔溃疡。刷牙过程中，请记住使用力适中。
6、刷牙时间过短
很多人认为刷牙的目的是消除呼吸，清洁牙齿，但刷牙的最大作用是消除牙齿污垢，时间过短，牙齿污垢无法有效清除。
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