1、按医嘱用药
高血压患者需长时间用降压药，该药可促进钠排泄，或是影响血压反应，影响机体热调节，高温环境下可能会出现身体不适。因此慢性病患者需严格按照医嘱用药，不能擅自更改用药量或突然停药；同时应格外关注用药后的反应，只要有任何异常应立即就医。
2、避开高温时间段
12：00~15：00最为炎热，此阶段最好不要出门。必须出门时需做好个人防护，户外活动时应选择阴凉处。
3、合理补充水分
高温天气怎能缺少水，即使感觉不到口渴也要时不时的喝几口，这样能快速为细胞提供水分，预防热相关疾病。若出汗较多也可以喝运动型饮料或盐糖水，但不能喝含酒精以及咖啡因的饮料。
4、选对衣服
穿质地轻薄、纯棉材质、透气性较好、浅色的衣服。外出时应戴上墨镜以及遮阳帽，出门前半小时涂抹防晒霜，长时间待在户外者至少两个小时涂抹一次。
5、防止暴晒
若因为工作或某些因素需持续户外活动，那么每隔30分钟应去阴凉处休息5~10分钟，期间一定要多喝水。
温馨提示
学会识别中暑症状，中暑早期可能会出现大汗淋漓或无汗，体温随之升高。核心温度大于40℃时可能会出现嗜睡、呼吸浅且快、皮肤干热、面色潮红和昏迷等，严重时可造成休克。此时还需立即远离高温高湿环境，用20℃的温水对全身擦拭，有助于身体散热。
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