1、 酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，具有清肠的功能，能够促进肠胃蠕动，增加身体的新陈代谢速度，让体内的毒素更好的排泄出来。
2、 韭菜
韭菜中含有丰富的维生素和蛋白质等人体必需的营养物质，而且还富含胡萝卜素和纤维素，能够增强肠胃的活动，促进肠胃蠕动，将多余的脂肪排泄出去。
3、 黑木耳
吃黑木耳有助于胃部消化，能促进肠胃蠕动，能够将体内多余的脂肪代谢物和废物排出体外。所以如果想要给身体排毒，建议多吃一些黑木耳。
想要让自己的身体保持在健康状况，平时就一定要及时的为身体排毒。建议大家平常早晨起床先喝一杯温开水，这个好习惯能够促进肠胃蠕动，改善便秘，有助于为身体排毒。除此之外，夜晚是新陈代谢的最佳时间段，所以一定不要熬夜，要保持充分的睡眠。
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