为寻找病因，可以养成每天记录的习惯，记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。一旦发生荨麻疹，可以根据记录查找可能存在的过敏原。
2、做过敏原筛查
荨麻疹患者可以考虑过敏原检查，但部分人很难找到直接的病因，但也有一定的参考。
3、避开某些食物
规避已知过敏食物，另外，不要吃过多含组胺的食物，比如蛋类、贝类、虾蟹、奶酪、巧克力、腌制的腊肉火腿，以及部分蔬菜水果，如番茄、菠菜、豌豆、芒果、猕猴桃、香蕉等。
4、保持情绪稳定
精神压力可能会导致荨麻疹，避免熬夜和紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，保持好心情，不要给自己太大压力。
5、不要过冷过热
注意休息，避免剧烈活动，不要让自己处于过热或过冷的环境；洗澡时不用太烫的水。
平时穿宽松舒适的衣物，材质尽量选择纯棉的。
6、室内经常通风
灰尘、动物皮屑、尘螨、雾霾等也是过敏原，注意室内外卫生，勤通风。尽量不要去人群聚集、动植物较多的地方。
如果受到荨麻疹困扰，建议及时就医，在医生指导下服用西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定等抗组胺药物。
免责声明：以上信息仅供参考。