1、原因方面
导致抑郁情绪的原因比较简单,比如没有达到某种愿望、受到了他人的冷落、天气因素等等,都可能会表现出抑郁情绪。但抑郁症却不如此,大多数患者走不出诱发因素,部分患者确实是因为精神上受到严重打击而出现抑郁症,但该因素却不足以诱发抑郁症,准确的来说是导火线,使得原本的脆弱心理被打破。
2、整体精神状态的表现
虽然抑郁情绪和抑郁症都会有抑郁的表现,但两者的程度却完全不同。抑郁情绪引发的抑郁表现并不是很严重,而且存在的时间比较短,基本不会对心理和生理健康造成不良的影响,而抑郁症的程度则要相对严重一些,患了抑郁症之后抑郁情绪会长期存在,即使与他人交流也无法缓解,有时还会变得越来越严重。
3、伴随的症状不同
抑郁情绪一般不会伴随其他的不适症状,最多偶尔会有失眠的现象,这种现象会随着不良情绪的消散,而在短时间内得到缓解。但如果抑郁情绪长期得不到消除,或者期间受到了不良因素的刺激,则有可能会发展为抑郁症。抑郁症所伴随的症状则比较多,比如失眠、难以入睡、焦虑、容易发脾气、自闭等等,严重时甚至会出现想死或者自杀的想法。
4、是否能自动恢复
抑郁情绪,是对事件的一种反应,虽然是不舒适的体验,但在正常范围内,如同运动后感觉到疲惫,适当休息就能恢复。然而,抑郁症却不如此,如同运动后受到损伤,无论如何休息都无法复原。抑郁症跟意志力无关,依靠坚强根本无法恢复,应积极接受治疗。
温馨提示,抑郁症是一种可逆性疾病,一旦有相关症状要及时就医,在医生帮助下进行治疗,在平时要放松自己,不过于敏感和焦虑,适当外出运动,体会生活美好,从而慢慢摆脱抑郁症。
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