1、注意私处卫生
夫妻生活想要做到质量高，细节要注意，例如注意个人卫生，许多人忽略保持局部卫生条件良好的重要性，在夫妻生活中没有前后洗个澡，可能身上有难闻气味或者细菌滋生就去同房，除了交叉感染出现疾病的风险大，还可能影响性生活的体验。
不想承担这些不良后果，先把身体洗干净，性生活前后都可以洗个澡，会发现后续生活质量提高许多。
2、使用安全套
科学使用安全套是提高夫妻生活质量的关键，因为安全套发挥作用可以有效避免女性意外怀孕。本着为女性健康考虑的原则，需落实安全措施，如果没有生育计划，安全套可以起到良好避孕效果，避免女性意外怀孕，否则意外怀孕后要药物流产，人工流产，会给女性健康造成威胁。
另外，避孕套不仅是避孕，还能降低不少疾病患病风险，许多传染性疾病通过性生活方式传播，有了避孕套做好保护，疾病传染的风险大幅度降低，能为健康负责。
3、控制还频率
控制好性生活频率，不要纵欲过度，频繁进行夫妻生活，是保持健康的原则。
许多人在夫妻生活这方面没有把握方法，性冲动产生，性欲旺盛就纵欲，殊不知在纵欲影响下会过度透支身体，消耗太多精力，体力，女性纵欲妇科疾病患病率高，而男性纵欲有可能增加前列腺疾病的患病风险，有的人因此而肾虚，影响广泛。为了健康考虑，根据自身情况把夫妻生活频率控制。
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