1、调整个人饮食
血管出现斑块不要太过紧张，如果能发现健康问题后调整个人饮食，通过饮食恰当来满足身体对各种营养物质的需求，而那些有隐患的食物严格忌口，自然指标稳定。
有的人长时间暴饮暴食，高热量饮食，摄入的油脂，胆固醇过多，会加速血栓形成，还是不少人血压高，血脂失控的导火线。能把有弊端的食物忌口，多补充抗氧化物质，例如维生素，不饱和脂肪酸，可以调节血脂，从而尽快消除斑块，避免疾病越来越严重。
2、加强身体锻炼
能落实行动坚持锻炼，在运动方法恰当，持之以恒的帮助下可以有效降低血脂。有的人刚开始血液粘稠却没有引起重视，随着疾病发展血脂越来越高，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，斑块会产生。
能坚持锻炼，制定合适运动计划，在锻炼过程中促进循环，加强代谢，多余能量消耗，血管畅通无阻，血液快速流动，自然养护血管，调节指标后维持健康。
3、坚决不吸烟喝酒
坚决做到不抽烟不喝酒，这个好习惯能坚持，自然给健康加分。越来越多的人严重疾病来袭，甚至血管斑块产生而让其堵塞，狭窄，原因在于烟草有害物质以及酒精经常获取。
除了让肝脏，肺部不同程度功能减退，增加癌症患病率，还会加速血管病变，许多指标在波动过程中血管最先受损。想要远离斑块，尽快让其消除，还需约束自己远离坏习惯，坚决做到烟酒不沾，先去了解吸烟喝酒的弊端。
4、听从医生指导用药
有疾病及时治疗，可不要高血脂置之不理，发展到血管斑块，血栓这个阶段。有的人刚开始疾病信号发出置之不理，认为是小问题，殊不知疾病随着时间推移越发严重，治疗难度增大。
能疾病早发现早处理，哪些指标异常落实行动去治疗，该用药就用药，需调整生活方式及时执行，自然把隐患消除。需使用降脂药应该听从医生指导，规范用药。
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