1、炸鸡
在50岁后要懂得血脂调节，在饮食这方面不能马虎，远离炸鸡。有的人喜欢吃各种油炸食物，炸鸡用到的原材料是鸡肉，加上面粉去高温油炸，吃起来很香，加上各种调味料很吸引味蕾。
但炸鸡不能吃多，本身油腻，含有丰富油脂，吃多了影响胃口，增加消化压力，还是不少人发胖，血液粘稠的罪魁祸首，容易获取坏的胆固醇，甘油三酯，从而增加血液粘稠度，甚至加速血栓形成，还需在日常饮食中远离这些油炸食物。
2、猪脑
有的人甘油三酯水平超标是因为吃太多猪脑花，我国川渝地区许多人都喜欢吃麻辣火锅，麻辣火锅猪脑花是常客，新鲜脑花在麻辣火锅中煮熟，吃起来软糯，口感类似豆腐一样。
但是，猪脑是动物内脏的一种，动物内脏特点是嘌呤含量丰富，胆固醇多，经常吃会影响血脂水平，从而让血液变粘稠。动物内脏可以适量吃，但不能过量。
3、奶油蛋糕
奶油蛋糕不要吃多了，许多人生日时喜欢吃蛋糕，有的下午茶时光用咖啡，茶水配蛋糕，可以补充能量，让自己心情愉悦。
但是奶油蛋糕并不健康，如果用的是人造奶油，相比天然的动物奶油来说安全隐患就大了，容易获取许多的有害成分，包括饱和脂肪酸、甘油三酯、胆固醇等，这些物质获取过量会为高血脂的到来推波助澜，后续血液变得粘稠，有加速血管狭窄，堵塞的隐患。
4、咸鸭蛋
许多人喜欢吃咸鸭蛋，咸鸭蛋是用鸭蛋制作成，加入食盐去腌制，会发现咸鸭蛋的蛋黄流出油脂，吃起来很香，且蛋白部分比较咸。但是，咸鸭蛋不能吃多，长时间大量吃咸鸭蛋容易获取丰富钠离子，是许多人血压高，肾脏代谢压力大的罪魁祸首。
另外，蛋黄含有的丰富油脂容易增加血液粘稠度，久而久之加速高血脂的到来，总吃咸鸭蛋的人可以发现自己的胆固醇指标逐渐升高。
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