早起空腹喝水比不吃早饭的危害还大？

早上空腹喝水比不吃早饭危害大，实际上没有这种情况。经过一整晚睡眠，大部分水分被消耗利用，起床后有的人会感觉口渴，如果可以适量饮水，掌握正确喝水方法，不会给身体造成伤害，只要不是过量喝水，不会稀释胃酸影响消化能力，反而可以补充水分滋润咽喉，肺部，同时保持循环，代谢良好。

不吃早饭的危害远比空腹喝水要严重，因为三餐按时吃，早餐及时提供营养，才能维持生命活动，增强免疫力，总是不吃早餐，许多疾病会入侵。

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