1、神疲乏力
那些有肾阳虚带来困扰的人，主要表现是活力低下。正常情况下，肾脏精气阴阳充足，身体保持健康，可以发现自己每天精力充沛，精神状态良好。
因为睡眠质量高，饮食恰当，休息到位的前提下营养又满足需求，整个人才元气满满，做什么事情都有动力。但随着肾阳虚的影响整个人疲惫乏力，精神不振，给人的感觉是没有活力，还容易疲倦。
2、畏寒怕冷
通过自己四肢温度变化能推断出现的是肾阳虚还是肾阴虚。
长时间有肾阴虚威胁健康，常见情况是畏寒怕冷，同等条件下其他人感觉很闷热，自己却发抖，感觉很寒冷，四肢摸起来皮肤冰凉，无法保持温度的正常，就连在炎热夏季也冰凉感明显，甚至不敢开空调，吹风扇，如果有这种变化，需要警惕肾阳虚。
3、腰膝酸软
在肾阳虚的影响下多有腰膝酸软的感觉，腰背部位产生疼痛不适感，这种情况要引起重视。能正确保养的人会注意好习惯养成，不要过度劳累透支身体，多去锻炼增强肌肉力量，同时营养满足需求，强健骨骼自然腰背有力，活动自如。
但随着肾阳虚影响许多人会筋骨软弱，身体发沉，甚至腰膝酸软，后背冷痛，这些都是疾病特点。
4、多梦盗汗
近期自己失眠多梦，进入睡眠状态出汗量多，醒来后出汗表现又停止，有盗汗，多梦等表现，也要怀疑肾阳虚。肾脏保持健康，其他系统，器官功能良好，才能共同作用保持机体良好状态。
但在持续肾阳虚影响下状态差，会间接影响到睡眠，因此才失眠多梦，长此以往还会让人大脑功能降低，表现为记忆力减退。
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