1、促进胶原蛋白再生
维生素B2可参与能量代谢和生物氧化。如果每天持续补充维生素B2，可以提高蛋白质的利用率，促进身体的生长发育，促进胶原蛋白的合成。
2、贫血预防
许多人在生活中患有缺铁性贫血，所以他们平时特别想补充铁，因为铁可以生成血液，但除了缺铁外，他们还可能缺乏维生素B2。如果身体缺乏维生素B2，身体将无法吸收铁，这将很容易导致贫血。因此，平时补充维生素B2可以预防贫血。
3、预防便秘
生活中的大多数人都会在工作中坐很长时间。此外，如果缺乏锻炼，会导致消化功能下降，容易导致便秘。如果便秘问题严重，会导致排便困难。因此，每天服用维生素B2可以改善便秘，使排便更加顺畅。
4、预防口腔溃疡
在生活中，许多人在生气时经常会患口腔溃疡。补充维生素B2可以修复口腔粘膜，改善口腔溃疡，加速愈合。
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