提到喝水量不够，第一反应是会影响机体的合成代谢功能，但其实，长期喝水不够的人，以下疾病的发生几率也会有所提高。
1.血管栓塞：由于长时间喝水量不够，机体可能会处于“缺水”状态，导致血管浓稠度大大提升，进而增加各种血管栓塞的可能，最终发生脑栓塞、心梗塞、肺栓塞等等严重后果。
2.高尿酸症或痛风：机体产生的大部分尿酸成分都会经由小便排出体外，人一旦摄入水分不足，尿量就会明显变少，这可能会阻碍尿酸的正常排泄，在机体沉积过多引发高尿酸症及痛风问题。
3.高血糖或糖尿病：摄入足够的水分能够帮助稀释血中的糖分，调控血糖水平过高的问题。相反，如果每天摄入水量都不足，随着血液高度浓缩，血糖水平也会升高，增加糖尿病及其并发症的发生风险。
4.高血压：与前面提到的原因类似，缺水使血液浓缩粘稠，血压也会升高。
5.肾结石、膀胱结石：水是稀释尿液的关键要素，当身体摄入的水量长期不足时，尿液中的矿物质盐类浓度会增加，这可导致泌尿系统结石的发生风险提高。
6.慢性便秘：机体充足的水分能帮助软化肠道产生的粪便，而缺水会导致大便干结，进而引起便秘的发生。
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