1、长时间水分获取量少
饮食是否恰当跟健康息息相关，如果在饮食过程中水分获取量很少，总吃那些干燥，水分含量少的食物，加上平时又不怎么喝水，会发现代谢速度变得缓慢，产生的有害物质会累积，从而给身体带来伤害。
人体无时无刻在进行着血液循环以及新陈代谢，而水分满足需求，在这过程中起到积极作用，否则产生的结晶物质，代谢废物排泄缓慢，不断累积，最后会增加肾结石的患病率，因此在饮食这方面还要重视水分补充。
2、不注意食物合理搭配
不注意食物正确搭配，一样会让疾病有机可乘。有的人知道补钙的重要性，通过钙质获取可以促进骨骼健康，避免骨骼密度下降而出现骨质疏松症，因此会多摄入高钙食物，例如黑芝麻、牛奶、鸡蛋等，但在摄入高钙食物的同时又获取富含草酸的食品。
如果同时两种类型食物吃太多，可能会发生化学反应，钙质跟草酸会形成草酸钙，这种物质恰好是肾结石的主要成分。为了自身健康考虑，应该注意食物搭配问题，在补钙的同时不要获取太多草酸物质。
3、总吃高盐食物
长时间重口味饮食，总摄入那些钠离子含量丰富的食物，一样会让疾病有机可乘。许多人口味逐渐变重，原因是在烹饪过程中调味料食用不恰当，而逐渐适应这个过程，后续吃清淡的食物就没有什么胃口。
如果烹饪过程中加入太多食盐，酱油，里面的钠离子不断获取，会带来影响，是不少原肾脏代谢压力增加，血压波动的原因。如果可以注重饮食清淡，保持食物原汁原味，那些腌制，高盐的食物远离，肾脏才能保养好。
4、嘌呤大量获取
高嘌呤食物不宜摄入过多，有的人没有注意该问题，在选择食物前没有了解其营养成分，性质，大量摄入富含嘌呤食物后经过消化会不断产生尿酸，而尿酸指标高没有积极调节，依然高嘌呤饮食，除了加速痛风到来，还会让尿酸盐结晶体不断析出，最后引发尿酸性肾结石，久而久之肾脏会受累。
为了避免这些不良后果带来影响，还需注重饮食问题，高嘌呤食物少吃，例如海鲜、动物内脏、豆类食物等。
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