想提高免疫力应该补充这些维生素

想要促进身体健康，应该补充足够维生素。维生素种类多，不同维生素作用不一样，其中要重点获取的就是维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D，这几种维生素有分别对应作用。

但大多可以促进身体生长发育、保持代谢良好、还能增强免疫功能、同时让身体对其他营养物质的吸收能力提高。无论缺乏哪一种维生素，都会带来影响，需要讲究饮食的荤素搭配合理，食物多样性，才不会缺乏某种营养物质。

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