1、选择干净卫生的水来喝：喝水前应确保饮用的水源清洁卫生，可以选择过滤器或煮沸水来提高水质。
2、适时主动地喝水：生活里不少人在没感到口干口渴的时候，是不会主动喝水的，这是很不好的习惯。因为口干口渴出现，已经在提示机体水液失衡了，所以人们日常应该在适当的时间主动喝水。
3、少量多次地喝水：成人一天推荐摄入1.5-1.7升的水量，一些人为了能省事，可能会一次性喝够量，这种做法很容易引发“水中毒”。因此，喝水应讲究少量多次，不能“一步登天”。
总而言之，为了人们的健康着想，建议大家不要喝滚烫的热水并遵循以上的健康喝水原则。
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