用面对恐惧去克服恐惧，让社恐的人经常去一些社交场合，让他“习惯”去社交，能治愈社恐吗？
答案是否定的。
如果社恐的患者愿意主动尝试，在自身可接受的范围内，适当地增加一些社交情境，可能会产生较好的治疗效果。但如果是强迫进行，则可能会损害患者的社会功能，加重他对社交的恐惧感。实际上，社恐患者适当地去增加社交的情境、人群，确实对缓解焦虑有帮助。
更重要的是，在产生了紧张、焦虑的情绪时，社恐患者首先要给予自身积极的心理暗示，相信自己是能行的，在可以接受的范围内，尝试增加多点社交，验证一下自己的社交能力。出现社交恐惧的症状时，可以通过深呼吸，进行放松训练，缓解自己的焦虑。
如果以上方法无法缓解症状，就需要寻求专业机构的帮助。
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