1、辛辣饮食
前列腺要保养好，许多不良的生活习惯应该纠正，其中长时间辛辣饮食会给身体带来伤害。正确保养讲究饮食清淡，那些刺激性大的食物远离。
保持食材原汁原味，可以避免消化系统受损伤，另外，少吃辛辣食物不仅可以防止上火，还能避免炎性物质产生。有的人经常大量吃麻辣，辛辣的东西，可能会加速炎症到来，原本有疾病的情况下病情会加重。
2、纵欲过度
不要纵欲过度，频繁进行性生活，是保持健康的方式。许多男性在性冲动产生之后不考虑自身健康状况，过度透支身体，纵欲过度不仅消耗精气，体力，还会让前列腺总是处于充血状态，进而给细菌入侵提供机会。
而细菌滋生入侵，容易引发感染，最后出现疾病。正确的做法是根据身体情况控制好性生活的频率，有节制的情况下才能拥有健康的身体，坚持下来不仅满足自己的生理需求，也能保持前列腺健康。
3、吸烟喝酒
长时间大量吸烟酗酒是不少人前列腺炎病变的原因，烟酒不离身，多种有害物质不断获取，最后会加速身体多个部位血管病变，还会影响器官功能。酒精刺激性大，伤害的不止是肝脏，影响血压变化，就连前列腺也很难保持健康。
而不断吸烟的过程中会增加血液粘稠度，获取对人体有害的焦油，尼古丁等物质，久而久之前列腺炎或者其他疾病会盯上。而能控制自己做到烟酒不沾的人，除了增强免疫能力，养护血管，多个器官也可以功能提高。
4、久坐不动
懂得保养的人会加强锻炼，投身到运动中来，在运动过程中不断促进全身血液循环，保持代谢良好，还可以在活动的过程中保持局部散热良好，通风透气状态。
许多人久坐，到了炎热夏季久坐频率高，会发现局部总是潮湿，阴囊潮湿容易滋生细菌，还会影响精子的活力和质量。另外，高温环境下细菌以及某些微生物的产生会在机体抵抗力薄弱时趁虚而入，有引发炎症，疾病的风险，需要配合锻炼增强体质。
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