1、筛查遗传因素
直系亲属男性未满55岁就患有冠心病,那么家庭成员应及早去医院检测血压、血糖和血脂,同时需做心电图和心脏运动平板试验等,必要时还应做冠状动脉CT,某些情况下还需做基因筛查。
2、保持适度运动
通过运动能让心肌得到收缩训练,积极调节心脏供氧和血液需求变化。一般每周需要150分钟以上的中等强度有氧运动,如游泳、快走和慢跑以及跳绳等。
温馨提示
男性应积极控制血压、血糖和血脂,把血压控制在120/80毫汞柱以下,餐后血糖应控制在7.0毫摩尔以下,坏胆固醇应低于2.6毫摩尔。提供健康饮食,多吃新鲜蔬果和豆类以及鱼肉等,不可暴饮暴食。提醒,一旦出现胸部剧烈疼痛、大汗淋漓和头晕、有濒死感等,应立即拨打120急救。
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