腹腔部位，是人体不少重要脏器的所处位置，像胃、大小肠、肝、膀胱、三焦、女性子宫等都在这里。经常揉揉腹部，或能给身体带来以下的益处：
1、健胃消食，辅助血糖水平的调控
脾胃虚弱的人群容易在进食后出现嗳气、腹胀等不适。而日常生活中适度地按揉腹部，能够帮助胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，在一定程度缓解胃肠胀满的问题。
另外，在中医看来，不少Ⅱ型糖尿病的发生与人们饮食有关联，尤其跟脾胃功能关系密切。因此，日常通过按揉腹部改善脾胃消化功能，对于血糖水平的调控也有积极意义。
2、疏肝理气，缓解肝气郁结引起的不适
中医看来，人的肝脏主疏泄气机，如果气机郁结，邪气就可能会滞留在肝区，引起双胁胀痛不适，诱发心情烦躁、失眠多梦、头昏目眩、经血不调等问题。而经常适度地按揉腹部两侧，可以促进肝经的气血循环，起到疏肝理气的作用。
3、加速肠道蠕动，缓解便秘
部分人由于肠道动力不足，很容易出现便秘的问题。这个时候适度地外力揉搓肚子，可以给腹腔加压，刺激肠道神经线，加快肠道蠕动，缓解便秘的问题。
4、促进血液循环，缓解腰部疼痛
腰部疼痛的问题，不少人或多或少都经历过。但是很多人可能不知道，适度按摩腹部是能缓解部分腰痛问题的。
中国民族医药学会曾发布一则研究成果指出：适度的腹部按摩能够改变腹腔区域内的压力，从而缓解椎管及椎间盘内的压力，这有利于腰部的血液循环，能够在一定程度缓解患者的腰痛症状。
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