这里要注意了，作为养生方法的一种，揉腹是很有讲究的，并不是随便乱揉就能达到防病保健效果的。甚至有的时候，不恰当的揉腹操作还可能损伤器官组织，引起不良后果。以下是揉腹养生须注意的事项：
一、揉腹的最佳时间：一般来说，比较适宜的揉腹时间是早中晚三餐后的一个小时。因为这一时间段，人们的胃肠道消化已经进行得差不多了，按揉动作不会加重胃肠道的负担，还能帮助促进蠕动，让消化吸收更顺畅。
二、揉腹的程度控制：按揉腹部的时间并非越久越好，一般每次持续5~10分钟即可。按揉的力度也要注意，应该由轻至重，以感觉腹腔部位微微发热为宜。另外，在按揉过程感到疼痛不适，应立即停止动作，如果疼痛久久不能缓解，还应及时就医查明原因。
三、揉腹的禁忌人群：揉腹养生并不是人人合适，某些特殊情况的人是绝对不能随便按揉腹部的。例如：处于妊娠期及月经期的女性；腹腔存在感染、出血或肿瘤病症的患者；刚进行过腹腔部位手术的病人；吃得太饱或处于过度饥饿状态的人；大量喝酒的人等等。
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