1、含有酒精的食物
不想肠息肉出现，在生活中应该少吃添加酒精的食物。
酒精是致癌物质的一种，那些嗜酒如命，长时间获取酒精的人，迟早疾病找上门来，因为酒精会给消化系统造成刺激，还会增加肝脏代谢压力，百害而无一利，无法通过喝酒的方式来养生，反而会在酒精获取后诱发健康问题，甚至给肠道黏膜造成伤害，多种不良因素共同作用，肠道息肉可能会形成。
为了健康考虑，在生活中应该做到滴酒不沾，白酒、红酒、啤酒，无论酒精度数高还是低，都不要轻易尝试，当然，在烹饪食物过程中少加入酒。
2、腌制食物
腌制食物不要经常吃，腌制食物虽然好吃，但有健康隐患，吃越多出现消化系统疾病的风险越大，因为在腌制的过程中这些食品会产生有害成分，例如亚硝酸盐，本身有致癌的风险，经常摄入腌制食品的人，肝脏代谢有害物质压力大，还会让肠胃受到伤害。
有的人恶性肿瘤形成，和腌制品吃太多有关，会让肝癌，胃癌等有机可乘，需要在日常保养过程中选择新鲜的食物，保持食材的原汁原味，不要采取其他有隐患的烹饪手段。火腿、罐头、腊肉都是腌制食物代表，少吃为好。
3、高脂肪食物
要远离肠息肉的人，尽量少吃高脂肪的食物。大部分肉类食物都含有脂肪，但不同的种类，不同的部位，脂肪含量有差异。有的人没有重视饮食调节，想吃什么就吃什么，烤肉，肥肉经常吃，吃起来感觉过瘾，相比其他食物来说更香，但却容易增加消化压力。
如果本身肠胃功能下降，吃很多的肉容易发胖，消化不良，最后成为疾病的催化剂。长时间以高蛋白高脂肪饮食为主的人，肠癌患病率高，就连肠息肉也容易形成。肉类食物可以提供营养，但每天摄入量要合适，同时远离肥肉，脂肪获取量不要过多。
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