长时间没有进行性生活，既会严重影响男女之间的感情，又可能给双方身体健康带来一系列的“麻烦”。
对于女性朋友而言，适宜频率的性生活是能够调节体内内分泌平衡，但长期没有性生活调剂，可能会影响雌激素水平，导致皮肤代谢异常，进而引发色斑、痤疮等问题。另外，一直没有性生活，还可能导致生殖系统出现失用性萎缩，甚至伴随阴道干涩、瘙痒等不适症状。
对于男性朋友而言，一直没有性生活、缺少性爱的良性刺激，同样可能导致性器官组织的失用性退化，阴茎部位的肌肉可能会萎缩甚至纤维化。另外，因为长期没有对外射精，精子滞留在体内时间过长，活力及质量都可能会慢慢降低，最终甚至没了活性。还有一些研究资料还指出，男人如果长时间没有进行性生活，发生阳痿的几率也会大大提高。
其实，男女之间的性生活同样遵循着“用进废退”的原则。因此，无论是男人或女人，日常都应该保持适度的性生活频率，这样才能够更好地维护身心健康。
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