1、观察症状：肾阳虚的症状主要是身体感到寒冷，如手脚冰凉；而肾阴虚的症状主要是身体感到热，如五心烦热、口干咽燥。
2、询问病史：长期劳累、过度房事、年老体弱等都可能导致肾阳虚；而长期情志不畅、过度房事、慢性疾病损伤等都可能导致肾阴虚。
3、舌诊和脉诊：肾阳虚的舌质淡，舌边有齿痕，脉沉迟或沉细；肾阴虚的舌红少津或裂纹，脉细数。
4、辅助检查：现代医学可以通过血液、尿液等实验室检查来辅助诊断，但中医更注重整体观察和辨证论治。
需要注意的是，中医的诊断方法是基于整体观念和辨证论治的原则，因此在实际应用中需要结合患者的整体状况进行综合判断。如果有相关症状或疑虑，建议及时咨询中医师进行详细的诊断和治疗。
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