1、蜂蜜
为了稳定控制血糖，有部分类型食物能不吃就不吃，其中蜂蜜不太推荐。大多数人都知道蜂蜜含有丰富的糖类物质，同时又可以获取人体需要的维生素，微量元素，在提高抵抗力，美容养颜等方面可提供帮助。但由于蜂蜜吃起来很甜，糖分含量多，摄入后容易血糖波动，就算有营养成分获取也需根据身体情况来考虑。
2、土豆
保证血糖稳定，生活中尽量少摄入土豆。土豆虽然饱腹感强，可以做成多种美味佳肴，但是土豆的特点是淀粉含量丰富，而这种物质获取后经过身体的消化水解会产生许多的糖类物质，是部分人血糖不稳定的原因。
为了让指标得到控制，维持健康，那些淀粉含量多的食物远离为好。
3、甜菜
许多人经常吃甜菜，因为甜菜含有丰富的抗氧化物质，抗氧化成分的获取可以减少自由基产生，从而有效对抗衰老，确实能收获好处。
但甜菜主要的特点是糖分含量多，里面的糖类物质对高血糖的人并不友好，已经胰岛功能降低，血糖不稳定，额外还获取许多糖类物质，指标会失控，最后加速糖尿病入侵。
4、饮料
保证血糖稳定，在饮食这方面尽量少喝饮料。有部分人在口渴时会通过喝饮料解渴，觉得饮料比白开水更好喝，有多种口味。但是，就算那些喝起来不甜的饮料可能也糖分含量多，经常依赖饮料对健康不利，除了尿酸指标高，还容易发胖，甚至血糖波动。想要喝水满足需求，应该选择温开水。
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