吃香蕉对身体是好是坏？

吃香蕉对身体是好是坏，取决于能否正确吃香蕉，身体适应情况。

香蕉含有的矿物质、微量元素、维生素、膳食纤维多，还是能量的重要来源，许多健身人群，运动员都会在锻炼前吃香蕉，可以快速补充营养，从而维持生命活动，所需要的营养提供，对免疫能力提高有帮助。

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