1、调节好情绪
为了让自己月经变得正常，应该保持良好心态。许多人长时间情绪不稳定，心态不佳，殊不知情绪影响跟月经是否可以保持规律有关联。
焦虑、抑郁、紧张、容易生气，这些负面情绪产生会给身体造成刺激，反复刺激影响下内分泌失调，激素分泌改变会影响子宫内膜脱落情况，有的人后续月经紊乱。需懂得心态调节，有压力时及时释放，尽量让自己心情愉悦。
2、健康饮食
那些月经想要规律的人，饮食这方面不能马虎。有的人出现不良症状，原因是长时间饮食错误，想吃什么就吃什么。
殊不知有的食物摄入过量会给子宫，卵巢健康造成影响，后续月经失调，其中生冷，性质寒凉的食物不要吃太多，以免造成子宫虚寒，从而表现为月经不调或者痛经。在吃东西前了解食物性质，营养成分，身体适应再吃。
3、注重卫生
月经想要规律，应该注意个人卫生。许多人在卫生这方面不重视，觉得身体没有异样就不用那么在意细节，有时不讲卫生反而可以增强身体对抗病原体入侵的能力，其实不然。
如果生理期没有正确更换护垫，保持局部干爽卫生，加上平时性生活没有做好保护措施，局部卫生条件差，会细菌滋生，交叉感染，在抵抗力薄弱时某些细菌，病毒趁虚而入，有可能引发疾病，在妇科疾病发展期间月经就会紊乱，要重视卫生来预防。
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