其实，维生素D缺乏与痛经没有直接的关联。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，其中90%以上的痛经是由于原发性痛经引起的。
那么，原发性痛经又是怎么回事呢？原发性痛经，指的是没有基础疾病导致的痛经，通常认为是经期前列腺素、血管紧张素和催产素分泌过多，刺激子宫肌肉过度收缩导致的。
而有相关研究指出，维生素D可以减少前列腺素的合成，从而减轻与月经相关的疼痛和子宫痉挛。缺乏维生素D的原发性痛经妇女服用维生素D补充剂可减少痛经天数和服用止痛药物的需要。
因此，对于原发性的痛经，可以适当补充一些维生素D来缓解症状。当然，如果疼痛症状比较严重，比起补充维D，可能服用药物的效果更好一点，常用的非处方药主要包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林等，可以有效地缓解疼痛和炎症。此外，用于治疗多囊卵巢综合征等疾病的口服避孕药和激素类药物，可以帮助调整内分泌，一定程度上能减轻痛经症状，但需要在医生指导下使用。如果疼痛剧烈，还应该警惕一些疾病，比如子宫内膜异位症，必要时应到医院进行检查来排查。
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