1、经常纵欲
越来越多的男性性功能下降，出现性功能障碍，原因是长时间纵欲。年轻时毫无节制，性冲动频繁，经常通过手淫的方式来满足自己的性需求，或频繁去同房，会消耗太多精力，体力，纵欲过了头会让性功能的障碍出现，有的人因此而有勃起功能障碍。
如果自己性生活频率很高，后面发现自己越来越不行了，要有所调整，降低夫妻生活频率，频率合适才能提高性生活质量，同时避免健康受到威胁。
2、压力过大
精神压力过大是许多男性出现性功能障碍的原因，无论是勃起功能障碍还是射精功能障碍，都可能因为情绪变化而引起。有的人长时间焦虑，加上紧张，抑郁等情绪干扰，会让人心绪不宁，无法高度投入到夫妻生活中，久而久之会让男性出现性功能障碍。
无论是生活还是工作带来的压力，都要学会释放掉，并培养兴趣把自己的注意力转移。如果一味沉浸在负面情绪中，不只是性功能下降，还会出现其他问题。
3、疾病影响
疾病入侵导致男性性功能降低，其中许多健康问题在发展，都会让男性出现性功能障碍，包括慢性疾病，有高血脂、高血压、糖尿病带来困扰的人，多多少少性能力会变差。还有的人肾脏病变，前列腺功能异常，也会性欲减退。
能了解自己的性能力下降是怎么回事，和哪些疾病有关追根究底，通过寻找根源对症治疗，恢复健康后问题才能得到解决。
4、年龄增长
年龄是男性性功能下降的一大原因，年轻的人大多精力充沛，身强体壮，在夫妻生活中表现出色，有足够体力去支配身体完成性生活，加上雄性激素分泌量充足，能正常产生性冲动，坚持的时间充足，勃起时硬度正常，自然表现出色。
但随着衰老到来内分泌改变，雄性激素的分泌量减少，许多男性会力不从心，是衰老常见的身体变化，需通过正确方法来积极抗衰老，才能让男性性功能下降情况得到改善。
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